Sindi Kraford otkrila tajnu neverovatnog izgleda u 60. godini: Ovo je ključan sastojak njene kozmetike

Sindi Kraford slavi 60. rođendan, ali sudeći po njenom izgledu, reklo bi se da vreme za nju ide unazad. Besprekorno negovana koža, gotovo bez ijedne bore, i dalje je njen zaštitni znak, baš kao i prirodna elegancija kojom pleni već decenijama.

Nakon više od trideset godina karijere, tokom kojih je krajem osamdesetih osvojila svetsku modnu scenu, a devedesetih, uz Lindu Evanđelistu i Naomi Kembel, postala jedno od najprepoznatljivijih lica modne industrije, Sindi je usavršila sopstvenu formulu za isticanje prirodne lepote.

Majka je dvoje dece – ćerke Kaje Gerber (24), koja je krenula njenim stopama, i 26-godišnjeg sina Preslija, koje ima sa suprugom Rendeom Gerberom. I danas izgleda podjednako negovano i sveže kao u najboljim danima karijere, a kako piše „Dejli mejl“, iza toga stoji pažljivo osmišljena svakodnevna rutina.

Nega kože i jutarnji rituali

Sindi mladolik izgled pripisuje kombinaciji redovne nege kože, suvog četkanja tela, povremenog posta i vežbanja. Pre više od dve decenije, zajedno sa francuskim lekarom Žan-Lujem Sebagom, pokrenula je liniju za negu kože „Minigful Bjuti“. Ističe da joj upravo korišćenje sopstvenih proizvoda pomaže da održi kožu zategnutom i blistavom, sa onim bezvremenskim sjajem o kojem je često pitaju.

„Kada se dobro osećate u svojoj koži i imate samopouzdanja, držite glavu malo više – i to je ono što ljudi zapravo primete“, rekla je za magazin „Pipl“.

Naglasila je da je ključni sastojak njene kozmetičke linije ekstrakt dinje, kao i da redovno koristi hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom, koja ujedno ima i antiejdž efekat.

„Lepo se upija u kožu i odlična je podloga za šminku“, objasnila je.

Kao jednu od tajni u borbi protiv bora navodi i redovno korišćenje kućne saune.

Otkrila je i kako izgleda njen jutarnji ritual:

„Očistim jezik, a zatim svako jutro prvo uradim suvo četkanje tela. Nakon toga radim malu limfnu drenažu sa uljem i Gua ša masažu lica. Potom izađem napolje, okupam se u đakuziju, prošetám po travi i ‘uzemljim se’“, ispričala je.

Na društvenim mrežama često deli fotografije nakon intenzivnih treninga. Ranije je izjavila da njen omiljeni trening počinje sa 20 minuta kardio-vežbi, nakon čega sledi rad sa tegovima. Takvu rutinu praktikuje tri puta nedeljno, uz dodatne vežbe za bicepse, čučnjeve i iskorake u trajanju od pola sata do sat vremena.

Ishrana i povremeni post

Kada je reč o ishrani, praktikuje povremeni post.

„Ako sam kod kuće, obično ne doručkujem pre 10 sati, a najčešće vežbam pre doručka“, objasnila je.

Dan započinje šejkom od kokosovog mleka, četvrtine banane, šake spanaća, mente, kolagena, proteinskog praha, lanenih i konopljinih semenki i maka.

Za ručak bira izvor proteina sa salatom, pritom nastojeći da izbegava gluten, poput testenine i hleba. I večera se najčešće sastoji od proteina i povrća.

Važnost mentalnog zdravlja

Osim fizičke aktivnosti i uravnotežene ishrane, Sindi naglašava i važnost mentalnog zdravlja.

„Deo zdravlja je i mentalno zdravlje, a ono podrazumeva osećaj da brinete o sebi i da se dobro osećate u sopstvenoj koži“, rekla je 2024. godine za podkast „The Skinny Confidential“.

Dodaje da upravo taj unutrašnji osećaj sigurnosti pravi razliku.

„Kada se mi žene dobro osećamo u svojoj koži, imamo više samopouzdanja i više toga da ponudimo. Javljamo se, volontiramo, ne skrivamo se u senci“, poručila je.