Sve češće čujemo savete kako treba piti što više vode i sigurno i vi pokušavate da uvažite takvu preporuku. Hidratacija je važna, ne samo za zdravlje organizma, već i za lepotu – negovanu kožu, sjajnu kosu. Međutim, temperatura vode može da utiče i na mršavljenje.
Prema rezultatima istraživanja objavljenog u stručnom Časopisu za kliničku endokrinologiju i metabolizam, kod ispitanika koji bi popili pola litre vode, u roku od 40 minuta bi došlo do ubrzanja metabolizma za 30 odsto. Tajna je u tome što je voda bila – sobne temperature.
Zaključak istraživača je da bi svako ko popije oko dva litra vode na sobnoj temperaturi svakog dana mogao da, u velikoj meri, uveća i potrošnju kalorija. Uz to, značajno bi se poboljšao i rad čitavog sistema za varenje, piše Lepaisrećna.rs.
Da biste dobili vodu sobne temperature, ne znači da morate dugo da čekate i da ona treba da dobije onaj ustajali miris ili ukus. Dovoljno je da naspete flašicu hladne vode iz česme, zatvorite, stavite je u neku posudu i dodate vruću vodu, a onda sačekate samo dva minuta.
Ovo su okvirna uputstva, ali biće sasvim dovoljna da dobijete vodu temperature od oko 20C stepeni.
Comments (0)
There are no comments. Be the first and leave a comment.