Bizarna jutarnja rutina od 66 koraka: Poznati influenser šok objavom napravio haos na mrežama i pokrenuo lavinu surovih kritika (VIDEO)

Video fitnes influensera Eštona Hola koji pokazuje njegovu potpuno bizarnu jutarnju rutinu koja počinje u 4 ujutru postao je viralan, ali nisu svi uvereni u istinost života koji ovaj influenser promoviše.

Koja je Eštonova rutina u 4 ujutru?

Eštonova sada-viralna jutarnja rutina počinje tako što uranja lice u činiju sa ledenom vodom odmah nakon buđenja. Video počinje u 3:52 ujutru, i prikazuje Eštona koji se gleda u ogledalo pre nego što skine traku s usta.

„Taping“ usta je popularni trik za spavanje koji neki tvrde da pomaže kod hrkanja, ali stručnjaci su skeptični povodom ovoga, ukazujući na to da zapravo može ometati disanje i smanjiti nivo kiseonika, posebno jer nema mnogo čvrstih naučnih dokaza koji to podržavaju.

Nakon toga, pere zube, pije flaširanu vodu, i odmah prelazi na trening oko 4:00 ujutru.

Do 4:20 već je gotov, i prelazi na zapisivanje u dnevnik, gledanje nečega što izgleda kao motivacioni video, a zatim uranja glavu u činiju sa ledenom vodom.

Do 6:00 ujutru, Ešton je obučen u sportsku opremu i kreće u teretanu. Video prikazuje njega kako naporno vežba na traci za trčanje, i celokupni trening traje do otprilike 7:30. Deset minuta kasnije, već je u bazenu i pliva krugove, a zatim se brzo kupa u ledenoj kupki.

U 8:20 ujutru, on se vraća kući, tušira se, gricka bananu i, u prilično neočekivanom obrtu, trlja koru banane po svom licu.

Oko 9:00 ujutru, odrađuje još jedno uranjanje lica u ledenu vodu, a zatim vreme za laptop, prelazak u radni režim u 9:15. Doručak mu se donosi neko drugi 15 minuta kasnije.

I dok je Eštonova rutina definitivno inspirisala neke ljude, drugi nisu baš uvereni.

Mnogo korisnika na X (bivši Tviter) uputilo je komentare, dovodeći u pitanje koliko je zapravo stvarna ili održiva njegova jutarnja rutina.

Jedna osoba je sažela to u iskrenom komentaru: „Ovo nije život.“

Druga osoba je dodala: „Mnogo više sam impresionirana ocem dvoje dece koji sprema obroke za celu nedelju i odlazi u teretanu 5-6 dana u nedelji dok ima posao sa punim radnim vremenom. Ono što si pokazao ovde je lik bez obaveza koji trlja koru banane po licu.“

Ovaj video dolazi nakon što je influenserka Niki Fara ostavila ljude u šoku nakon što je otkrila da se budi u 3:55 ujutru kako bi očistila celu kuću i odradila dva treninga pre nego što ode na posao u 8:30.

Njen Jutjub video je prikupio 9,5 miliona pregleda kao rezultat. Korisnici su se utrkivali da podele svoj šok u odeljku komentara videa. Jedna osoba je rekla: „Vratila sam se u krevet umorna samo gledajući tebe.“ Druga osoba je rekla: „Radije bih radila bilo šta nego ustajala u 4 ujutru.“

Evo vodiča korak po korak za jutarnju rutinu Eštona Hala:

3:56 ujutro: Buđenje sa trakom za usta i nos
3:57 ujutro: Pranje zuba
3:58 ujutro: Pijenje Saratoga flaširane vode
4:00 ujutro: Dodavanje pene za bradu
4:02 ujutro: Trimovanje brade električnim brijačem
4:03 ujutro: Odlazak iz kupatila
4:07 ujutro: Šetanje do balkona
4:10 ujutro: Dolazak na balkon
4:11 ujutro: Skidanje cipela
4:13 ujutro: Šetanje napolje
4:14 ujutro: Pijenje još Saratoga flaširane vode, meditacija
4:20 ujutro: Raditi sklekove
4:33 ujutro: Čitanje Biblije i molitva
4:36 ujutro: Nastavak čitanja Biblije
4:41 ujutro: Zapisivanje u dnevnik
4:54 ujutro: Pijenje još vode i čitanje na iPadu
5:30 ujutro: Čitanje Biblije
5:45 ujutro: Spremanje ledene kupke za lice u činiji
5:46 ujutro: Punjenje činije vodom, napinjanje mišića za kameru
5:48 ujutro: Sečenje limuna, stiskanje u činiju sa vodom i ledom
5:49 ujutro: Uranjanje glave u činiju sa vodom, ledom i limunovim sokom
6:01 ujutro: Oblačenje šorca za teretanu
6:02 ujutro: Na kraju, oblačenje majice
6:05 ujutro: Obuvanje papuča
6:06 ujutro: Skidanje trake sa nosa
6:10 ujutro: Pakovanje Goyard torbe sa opremom za teretanu
6:14 ujutro: Odlazak iz stana
6:15 ujutro: Skener za izlazak iz stana
6:16 ujutro: Odlazak iz stana, ulazak u lift
6:17 ujutro: Odlazak iz lifta
6:20 ujutro: Dolazak u teretanu
6:22 ujutro: Stavljanje Goyard torbe
6:24 ujutro: Ulazak u parnu sobu
6:44 ujutro: Izlazak iz parne sobe
6:45 ujutro: Flexovanje (u ogledalu)
6:50 ujutro: Sušenje
6:52 ujutro: Stavljanje odeće
7:00 ujutro: Odlazak iz teretane
7:08 ujutro: Ulazak u Mercedes-Benz G-Wagon
7:19 ujutro: Vožnja G-Wagon-a do praznog parkinga
7:22 ujutro: Zagrejavanje na praznom parkingu
7:24 ujutro: Skidanje majice
7:27 ujutro: Sprint
7:29 ujutro: Nastavak sprintanja
7:34 ujutro: Trčanje bočno
7:36 ujutro: Skakanje u vazduh
7:40 ujutro: Sletanje na tlo
7:48 ujutro: Upoznavanje sa pratiocima
7:50 ujutro: Fotografisanje sa pratiocima
7:53 ujutro: Pijenje još vode
8:01 ujutro: Povratak u G-Wagon
8:02 ujutro: Vožnja dalje
8:21 ujutro: Povratak u stan
8:23 ujutro: Tuširanje
8:33 ujutro: Uzimanje banane
8:34 ujutro: Ljuštenje banane
8:41 ujutro: Korišćenje kore banane za brisanje čela
8:51 ujutro: Sušenje lica
8:55 ujutro: Seckanje korijandera, priprema hrane
9:00 ujutro: Priprema piletine u tiganju
9:15 ujutro: Doručak
9:17 ujutro: Uz doručak pregled Instagrama
9:19 ujutro: Gledanje svoje reklame za Saratoga vodu 
9:26 ujutro: Peglanje odela
9:29 ujutro: Uranjanje glave u ledenu kupku
9:36 ujutro: Snimanje motivacionog govora

To je 66 koraka celokupne rutine od 4 do 9:30 ujutru.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ashton Hall (@ashtonhallofficial)

Ko je zapravo Ešton Hal?

Ako ste ikada zalutali u fitness svet na Instagramu, verovatno ste videli Eštona Hala. On je bivši fitnes trener iz LA-a, i osoba koja stoji iza ovog viralnog videa o jutarnjoj rutini.

29-godišnji Ešton je postavio ovaj video 8. februara 2025. godine, i on je eksplodirao, sa 669 miliona pregleda na X-u i više od šest miliona lajkova na njegovom Instagram Reel-u.

Međutim, pre nego što je postao fitnes instruktor, Ešton je bio na putu da postane igrač NFL-a. Igrao je kao trkač (running back) u srednjoj školi First Coast u Džeksonvilu na Floridi, a zatim je potpisao ugovor sa Ravens-ima 2010. godine.

Međutim, nakon nekoliko vansezonskih treninga, tim ga je na kraju otpustio. Koltsi su mu dali drugu šansu iste godine, ali nije uspeo jer nikada nije zaigrao u redovnoj sezoni.

Prema portalima kao što je Essentially Sports, kada stvari nisu išle kako je želeo, Ešton je priznao da je bilo teško. Rekao je tom portalu: “Osećao sam se prilično depresivno. Biti u NFL-u je bilo sve o čemu sam mogao da mislim.”

Fitnes je na kraju bio ono što ga je ponovo vratilo na pravi put, a taj sada viralni video je odraz celog tog puta.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ashton Hall (@ashtonhallofficial)

Nakon fakulteta, Ešton je napravio pauzu od vežbanja na godinu ili dve, što je bilo potpuno neobično za nekog kao što je on. Mentalno, borio se sa spoznajom da su njegovi snovi o profesionalnom fudbalu stali. Promenio je smer i počeo da radi kao personalni trener u teretani.

Međutim, 2020. godina je došla, pandemija je sve zatvorila, i kao i mnogi drugi, bio je na raskrsnici.

Umesto da sedi i čeka, postao je kreativan. “Jednostavno sam odlučio da pokrenem online platformu za treninge,” objasnio je. Počeo je da postavlja video snimke sa vežbama koje ne zahtevaju skupocenu opremu, samo vežbe sa težinom tela kako bi pomogao ljudima da ostanu u formi kod kuće.

Rekao je da su ljudi to obožavali: “Moji obožavaoci su cenili inspiraciju, obožavali su moju sportsku priču i želeli su da znaju šta sam radio da bih stigao do ovde.” Nije prošlo mnogo vremena pre nego što je Ešton shvatio da je na pravom putu.

“Video sam neveratan rast u podršci i video sam na koliko života utičem.”

Nakon što se vratio svom poslu u teretani, on je za njega počeo da gubi šarm s obzirom na to da je veću motivaciju osećao zbog ljudi kojima je pomagao na internetu, a na krajnji korak se odlučio nakon što je menadžment teretane zahtevao od njega da obriše društvene mreže. “Jednostavno sam dao otkaz i otišao tog dana,” rekao je.