TAJNA IZ KRALJEVSKE PORODICE: Ovo je napitak koji Kejt Midlton pije svako jutro – čuva zdravlje i garantuje savršenu liniju! 

I bivša kraljevska nutricionistkinja Dženifer Hanvej progovorila je o prednostima Kejtinog smutija.

BRZI RECEPT ZA ZDRAVU VERZIJU LEDENIH KOCKI: Kremasta poslastica neprevaziđenog ukusa bez šećera, brašna i jaja! 

Nataša Bekvalac pokazala kako Katja sprema zdravo jelo (FOTO)

– Možete potrošiti stotine i stotine funti na tretmane kože, proizvode i njegu lica, ali ako se ne hranite kako treba, nikada nećete moći da iskoristite njene prednosti jer mi smo ono što jedemo – objasnila je ona.

Kejt inače u taj svoj smuti stavlja kelj, spirulinu, matču, spanać, zelenu salatu i voće.

– Sve, od kelja do lisnatog povrća, zaista je izvrstan izvor hranljivih materija. Ovaj smuti prepun je antioksidanasa koji se bore protiv oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i toksina iz okruženja koji nam kradu prirodni sjaj – zaključila je Dženifer, a piše story.hr.

Stručnjaci su podelili recept za zeleni smuti s kruškom, đumbirom i avokadom koji ženama može pomoći da postignu prirodan sjaj i ostanu u dobroj formi. Zdravi smutiji mogu smanjiti potrebu za grickalicama između obroka tako da se duže osećamo sitima.

Zeleni smuti s kruškom, đumbirom i avokadom

Sastojci:

200 ml kokosove vode
pola avokada
1 kruška
1 kašika sveže isceđenog limunovog soka
1 šaka spanaća
1 cm naseckanog korena đumbira
2 sveža korijandera

Priprema:

Stavite sve u blender i izmiksajte.

Kejt uz ovaj smuti voli da doručkuje ovsene pahuljice koje je dugo drže sitom i daju joj dovoljno energije za sve obaveze oko troje dece i kraljevskih dužnosti, ali i za vežbanje.