Poznata influenserka isprobala viralni recept sa Tiktoka: Kombinacija ova 3 sastojka zbunila je mnoge, a evo kako da napravite smoothie koji je zaludeo internet

Poznata influenserka Tina Grabež dala je svoju ocenu zdravog recepta za smuti koji je postao viralan na Tiktoku, a koji se pravi od samo tri sastojka.

Svi smo svesni da se na društvenim mrežama neretko mogu naći razni saveti za ulepšavanje, kao i recepti za zdrave napitke. U moru recepata i preporuka nekada je teško odrediti koji recepti su zaista zdravi i dobri, a koji baš i nisu, a nekada na internetu postanu viralni i čudni spojevi namirnica, koji deluju poprilično nespojivo.

Ipak kada vidimo da se kao sastojci za recept izdvoje zdrave namirnice čiji benefiti su nam već poznati, kao i kada ih preporuče popularne influenserke u koje već imamo poverenje, onda nema razloga da ne isprobamo.

Upravo zbog toga, popularna influenserka Tina Grabež testirala je recept za smuti koji je postao viralan na internetu, pa nam dala svoju ocenu popularnog recepta.

@kate_cleanhome Strawberry matcha latte 🍓🍵 😋 #matcha #matchalatte #strawberry #strawberrydrink #strawberrymatcha #matchatea #matchalover #drink #drinktok #homebarista #aesthetic #aestheticdrink #matcharecipe #drinktiktok #recipesoftiktok #recipesforyou #recipevideo #athomelatte #matchatok #satisfying #fyp #foryou ♬ streets x kiss it better – sped up – INDRAGERSN

Za ovaj recept potrebna su vam tri sastojka;

1. Mača
2. Sveže jagode
3. Ovseno mleko

Premda ovaj recept ima nekoliko varijanti, onaj za koji se Tina opredelila podrazumeva „gnječenje“ jagoda, tako da dobiješ pire koje ćeš staviti na dno čaše.

Nakon toga uzmete nekoliko smrznutih jagoda i ovseno mleko i ta dva sastojka umutite u blender. Osim toga u odvojenu čašu je umutila maču, kao i ovseno mleko. Nakon što je pripremila sve odvojeno, onda je sve zajedno pomešala u jednoj čaši.

„Potvrđujem da se mača i jagode stvarno dobro slažu. Definitivno nije recept koji bih pravila svakog dana. Konačno ocena 8 od 10“, navela je Tina.

@tinagrabez s tim što moj muž ovo nije hteo da proba😂 #tinagrabez #tiktokbalkan #fypbalkan ♬ Monkeys Spinning Monkeys – Kevin MacLeod & Kevin The Monkey

Inače, osim što je ukusan, upravo zbog sastojaka koji se koristi pri njegovoj pripremi on je veoma zdrav. Jagode su odličan izvor vitamina C i mangana, a sadrže i značajne količine folata (vitamin B9) i kalijuma. Jagode su bogate antioksidantima i biljnim jedinjenjima, pa zbog toga imaju koristi na zdravlje srca i kontrolu šećera u krvi.

Sa druge strane, mača je bogata antioksidansima i ubrzava metabolizam, čime olakšava mršavljenje, sadrži vitamine A, B, C i E, selen, cink i magnezijum. Osim toga, poboljšava raspoloženje i koncentraciju, te pomaže organizmu u borbi sa virusima i bakterijama. Takođe, značajno doprinosi smanjenju stresa.

I za kraj vlakna prisutna u ovsenom mleku, posebno beta-glukan, igraju ključnu ulogu u regulaciji holesterola i šećera u krvi, čime se smanjuje rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa. Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina B grupe, ovseno mleko pruža energiju i podržava rad nervnog sistema.

Upravo zbog ovoga, može se zaključiti da vredi probati ovaj napitak, i naravno uživati u njemu.