NE VERUJE U DIJETE, PRIDRŽAVA SE SAMO JEDNOG PRAVILA U ISHRANI: Alesandra Ambrozio otkrila tajnu savršenog izgleda!

Ona je nekoliko puta govorila da ne veruje u dijete, a iako puno vežba, uvek se hrani zdravo i izbalansirano.

JAPANSKA DIJETA SKIDA I DO 8 KG ZA DVE NEDELJE: Ovo je detaljan plan ishrane koji će vam pomoći da smršate brzo i lako

DIJETALNA OBROK SALATA PO RECEPTU BELE HADID: Evo kako da napravite omiljeno jelo slavne manekenke (RECEPT)

Ovako izgleda njen jelovnik:

Doručak: Šoljica kafe, sveže ceđeni sok od voća, jaja sa tostom i avokadom.

Ručak: Pre ručka Alesandra vežba, pa posle vežbanja popije zeleni sumuti, nakon kojeg jede salatu sa piletinom ili ribom, a kada je kod kuće ona kuva domaće supe i čorbe.

Večera: Obično večera u nekom od restorana, a omiljeni obrok koji poručuje je suši.

Grickalice: Kada nema vremena za kompletan obrok, Alesandra voli da gricka energetske pločice od čia semena, badema, a uživa i u konzumiranju voća. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio)

Ova manekenka je pristalica je pravila u ishrani koje smatra izuzetno važnim, a koje kaže da treba odustati od jela kada osetite da vam je želudac pun do 80%. Osim toga, Alesandra tvrdi da se ne treba odricati onoga što u određenom trenutku organizam traži- ali da je neophodno ograničiti količinu. 

– Ja ne isključujem ni jednu vrstu hrane – ako mi se jede crna čokolada ili mi se pije vino, ja ću to sebi da priuštim, ali bitno je kontolisati se i pojesti ili popiti malo, nikad previše – ispričala je jednom.

Treba napomenuti da Alesandra ima ličnog trenera sa kojim trenira skoro svakodnevno. Ona vežba skoro sve vrste sportova kako bi angažovala svaki mišić u svom telu.