Ovnovi – karfiol, Device – pirinač… Evo koje namirnice treba da jedete prema horoskopskom znaku!

Pravilna ishrana je važna stvar u životima svih nas, ali ne postoji opšte pravilo koje bi svakom od nas odgovaralo, odnosno, nije ista hrana zdrava za svakoga i obrnuto. Zato postoje individualne odrednice koje možete saznati raznim testovima, ali i horoskop može da pomogne. Evo koja hrana vam je potrebna na osnovu horoskopskog znaka.

Ovan

Osnovni element koji vam je neophodan u ishrani je KALIJUM FOSFAT koji je generalno koristan za jačanje vašeg mentalnog sklopa a posebno u regenereciji nervnog tkiva i moždanih ćelija. Ovaj mineral je prisutan u paradajzu, pasulju, zelenoj salati, luku, karfiolu, krastavcu, sargarepi, brokoliju, smokvama, bananama, jabukama, kajsijama, limunu. Nedostatak kalijum fosfata često je pokretač depresije i nervne rastrojenosti. Poželjno je da unosite što manje soli radi očuvanja skeletne strukture, kao i alkohola koji se nepovoljno odražava na Vaše bubrege. Privremeni problemi s krvnim sudovima javljaće se ukoliko konzumirate duvan.

Bik

Za vas je vrlo značajan unos minerala koji kontroliše količinu vode u organizmu a koji nazivamo NATRIJUM SULFAT. Generalno je prisutan u jetri, pankreasu I bubrezima. Ovaj mineral dopunjavate putem sledećih namirnica : spanać, karfiol, cvekla, krastavac, bundeva, luk, kupus, sirovo jezgrasto voće. Neravnoteža natrijum sulfata je uglavnom rezultat nadutosti i nepravlinog rada štitne žlezde a zato je poželjno unositi i hranu s prirodnim jodom koji se pronalazi u ribi i morskim plodovima a preporučuje se i Džigerica, jaja, pasulj i žitarice. Nepoželjan je unos ugljenih hidrada, masti kao i previše skroba zbog eventualnih problema sa telesnom tezinom a sa druge strane i s cirkulacijom.

Blizanci

Za postizanje vitalnosti i regulisanja fibrina u krvi za vas je jako važno da vodite računa o ravnoteži KALIJUM HLORIDA a namirnice koje u svom sastavu imaju ovaj mineral su kukuruz, boranija, paradajz, celer, šargarepa, špargle, pomorandže, breskve, šljive, kajsije. Za bolji rad nerava se preporučuje pečena riba, školjke, grejpfrut, jabuke, suvo grozđe. Vama je neophodan i kalcijum (mleko, maslac, sir) za zdrave kosti. Preporučuju se i čajevi koji imaju smirujući efekat. Izbegavajte brzu i masnu hranu kao i kofein u svim oblicima.

Photo: pixabay.com

Rak

Vaš mineral je KALIJUM FLUORID koji ujedinjuje belančevine i ulja u sistemu organizma i doprinosi boljoj vezivnosti i elastičnosti tkiva. Nedostatak ovog elementa često je pokazatelj za probleme s proširenim venama, vidom kičmom i desnima. Zato je preporučljivo u ishranu uvesti jogurt, mleko, zumance jajeta, kupus, cveklu, ribe, a od voća pomorandže i limun. Takođe je poželjan i unos kalcijuma. Obzirom da imate osetljiviji stomak i probavni trakt izbegavajte skrob i šećer koji izazivaju zatvor kao i soli koje su uzrok nadimanja. Ne preporučuje se ni previše začinjena i ljuta hrana.

Lav

Prilično značajan element za vas je MAGNEZIJUM FOSFAT za što bolju funkcionalnost motoričkih nerava i u učvršćivanju mišićne i skeletne strukture. Nalazi se u pšenici, orasima, bademu, suncokretu, smokvama, jabukama, breskvama, limunu, cvekli, pirinču i plodovima mora. Potrebno je da uključite i protein kroz jogurt, sir, jaja, sveže voće i meso bez masnoća radi kvalitetnije cirkulacije. Šljive kruške i pomoradže pomažu u povoljnoj produktivnosti kardiovaskularnog sistema. Poželjno je voditi računa o pravilnoj i redovnoj ishrani uz isključivanje masti.

Devica

U redovnoj ishrani kod vas se javlja potreba za KALIJUM SULFATOM koji je jako važan za regulaciju masnoće u organizmu i protok kiseonika do ćelija kože te je od suštinke važnosti i za mišićne kontrakcije. Nedostatak izaziva gubitak kose, perut, ekceme i akne ali dovodi i do premora i zatvora. Hrana koja je izvor ovog minerala je u vidu lisnatog povrća, sira, pomorandža, banana, nemasne govedine i jagnjetine. Za bolje varenje kukuruzni hleb, jogurt, pirinac, jaja I sir. Iako volite čokoladne proizvode, nemojte ih konzumirati u velikim količinama jer izazivaju poremećaje kože i digestivnog sistema. Poželjno je da izbegavate i opijate u svim oblicima.

Photo: pixabay.com

Vaga

Za održavanje ravnoteže kiselina i alkalija u vašem telu kao i olakšavanje eliminacije otpadnog materijala Vama je neophodan NATRIJUM FOSFAT. Potrebu za njim možete zadovoljiti kroz sledeće namirnice: kukuruz, spanać, šargarepa, cvekla, grašak, paradajz, rotkvice, jagode, jabuke, suvo grozđe. Kao i Bikovima i vama se savetuje unos jodne hrane kao i vitamina E koji je značajan činilac u terapiji problema s kozom i hemoroidima ali i za normalan rad jetre. Za vas nije punomasna ishrana kao i velike kolicine alkoholnih i gaziranih pica.

Škorpija

Vaš mineral je KALCIJUM SULFAT koji je koristan za regeneraciju tkiva i otpornost na zarazne bolesti. Preporučuje se i za bolju produktivnost disajnih i crevnih puteva kao i reproduktivnih organa. U nedostatku ovog minerala dolazi do čestih prehlada i infekcija sinusa, problema s kožom i neplodnosti. Dopuna ovog elementa je putem sledećih namirnica: karfiol, rotkvice, luk, paradajz, kokos, crna višnja a poželjan je i unos proteinske hrane u vidu svežeg voća i povrća.Vama se ne preporučuje konzumacija velikih obroka, a večernji obrok bi trebalo da je laganiji. Jedan od najvećih neprijatelja vam je alkohol koji nepogodno deluje na vas izgled i kožu.

Strelac

Kod vas postoji potreba za unosom SILICIJUM DIOKSIDA koji doprinosi jačanju nervnog sistema, održavanju vezivnog tkiva mozga i sprečavanju ukočenosti u prstima i nogama. Ova materija je dobar izolator i potpomaže očuvanju toplote u hladnim danima. U slučaju nedostatka dolazi do bolova u desnima, zapaljenju kapaka i gubitka sjaja kose. Odličan izvor kroz namirnice: jestiva kora voća i povrća, smokva, jagoda, trešnje, suve šljive, integralni pirinač. Nemojte unositi previše masti i slatkiša, posebno čokoladne proizvode. Takođe se ne preporučuje alkohol zbog osetljivosti jetre.

Photo: pixabay.com

Jarac

Za vas je najznačajniji unos KALCIJUM FOSFATA koji je najvažniji element za izgradnju kostiju. U slučaju nedostatka javljaju se simptomi rahitisa, deformacija kostiju i kičmenog stuba i poremećaji vezani za zube i zglobove. Namirnice koje sadrže ovaj element su pomorandža, limun, smokva, celer, kupus, zelje, spanać, brokoli, kukuruz, grašak, krompir, orasi. Takođe je poželjan i unos kalcijuma u formi mlečnih proizvoda i ribe. Izbegavajte velike količine šećera, kao i previše slanu ili začinjenu hranu koja je škodljiva za creva.

Vodolija

Osnovni mineral koji vam je potreban je NATRIJUM HLORID. Pravilna ishrana je jedan od najznačajnijih faktora da se ovaj element apsorbuje što uključuje ishranu bogatu ribom, morskim plodovima, celerom, spanaćem, rotkvicama, kupusom, zelenom salatom, jabukama, breskvama, kruškama, narandžama. Nedostatak dovodi do hidropsije, dijareje i u ekstremnim slučajevima delirijuma. Druge poželjne namirnice su piletina, cvekla, brokoli, šargarepa, paprika, paradajz, jagode, ananas, nar. Nije poželjno da unosite kofein u bilo kakvom obliku, koji bi trebalo zameniti prirodnim biljnim čajevima.

Ribe

Vaše dobro zdravlje u velikoj meri zavisi od adekvatne količine FOSFATA GVOZDJA koji je prisutan u krvi. Kada se javi nedostatak izvesno je da dolazi do depresije, anemije, nižeg krvnog pritiska, problema sa žlezdama, nepravilnog rada srca i migrene. Preporučljive namirnice u kojima se pronalazi ovaj element su salata, krastavac, rotkvice, bedem, orah, suvo gvozđe, a od kuvanih namirnica spanać, goveđa džigerica, pasulj. Poželjno je da smanjite unos kunjinjske soli u ishrani, koja izaziva probleme sa stomakom, kao i kofein i alkoholna pića.