Viktorija Bekam otkrila tajnu „večne mladosti“: Njene 4 zdrave navike preporodiće vaš organizam

Viktorija Bekam pojavila se na javnoj sceni davne 1994. godine kao deo sastava „Spice Girls“. Nakon dugogodišnje muzičke karijere, okrenula se modi, a tokom godina posebnu pažnju je privlačila svojim izgledom.

Godine bavljenja muzikom, nakon čega je postala jedna od najuspešnijih britanskih dizajnerki, kao i dugogodišnji brak sa jednim od najzgodnijih i najlepših fudbalera svih vremena, Dejvidom Bekamom, obezbedili su Viktoriji kontanstu pažnju medija, a jedna stvar intrigira mnoge već godinama, a to je njen izgled.

Po mišljenju mnogih, dizajnerka uspešno odoleva godinama, te mnogi čudi činjenica da je u aprilu napunila 50 godina, a ona je nedavno podelila svoju rutinu koja je održava zdravom i mladom.

Kako Viktorija Bekam započinje svoj dan? Neće vas iznenaditi da ova večito vitka modna i beauty mogulka na prvo mesto stavlja svoje zdravlje i blagostanje i to od ranog jutra.

Ona započinje dan sa jabukovim sirćetom

Objavivši fotografiju organskog, sirovog i nefiltriranog jabukovog sirćeta, VB je objasnila da prva stvar koju uradi nakon buđenja je uzimanje „nekoliko kašika na prazan stomak.“ Prirodni lek koji pomaže u balansiranju nivoa šećera u krvi, podržava varenje i jača imuni sistem, jabukovo sirće je nedavno doživelo preporod – samo se pobrinite da koristite sirovo i organsko za maksimalne zdravstvene benefite. Dok Viktorija uzima svoje sirće čisto, većina stručnjaka preporučuje mešanje sa vodom kako bi se sprečila erozija zubne gleđi.

Ona i Dejvid prave zelene smutije

Smutiji su odličan način za početak dana jer su lako svarljivi i mogu nam pomoći da uključimo mnogo hranljivih sastojaka u svoju ishranu. Bekamovi prave svoje zelene smutije sa puno povrća – previše voća i premalo povrća može uzrokovati skok šećera u krvi, ostavljajući nas gladnima. Smuti Viktorije i Dejvida uključuje spanać, brokoli, celer, krastavac, avokado, jabuku, limun i đumbir, čineći ga punim antioksidanata, antiinflamatornih, biljno-moćnih dobrih stvari i vlakana.

Ona vežba pet dana u nedelji

Lični trener porodice Bekam, Bobi Riči, ranije je podelio detalje njihove dnevne rutine vežbanja. Vežbanje je neizostavni prioritet za par, a Viktorija vežba pet dana u nedelji. Osim što radi mnogo vežbi sa tegovima, Riči pravi godišnji plan koji obuhvata izdržljivost, kardio i oporavak, kako bi osigurao da su njihova tela izazvana na sve prave načine. Nakon vežbanja? VB ima još jedan smuti, kombinujući proteinski prah od mleka sa pašnjaka (sa ukusom vanile), kupine, jagode, maline, borovnice, bademe, jabuku i bananu.

Jedan šot dnevno..

… Čuva doktora podalje. Ovo se odnosi na zdravu mešavinu koju Viktorija uzima svaki dan: sveži đumbir, limun, crni biber i kurkuma. Ova vatrena poslastica je ultimativna antiinflamatorna mešavina i može pomoći u prevenciji bolesti, održavanju blistave kože i poboljšanju varenja, između ostalog.