OVO JE TAJNA NJENOG SAVRŠENOG IZGLEDA: Nataša Bekvalac je uz ovaj režim ishrane smršala 10kg za mesec dana!

"Zategnuta kao praćka", "bomba nad bombama", "ne postoji zgodnija od tebe", su samo neki od komentara koji su se nizali. U jednom momentu Nataša Bekvalac se približila ogledalu i podigla traku od kupaćeg i pokazala zategnute noge, preplanuli ten, ali i isklesane trbušnjake na stomaku.

VATRENA CRNKA: Nataša Bekvalac se otarasila prepoznatljive plave kose, pa objavila snimak o kome bruje mreže (FOTO)

POKAZALE KAKO UŽIVAJU: Ćerke Nataše Bekvalac i Harisa Džinovića viđene zajedno u provodu (FOTO)

Nataša je jednom prilikom za domaće medije priznala da kao i druge žene vodi borbu sa kilogramima, te je otkrila tajnu njene vitke linije. Ona je uz ovu ishranu izgubila mesec dana 10 kilograma.

– Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedeljom. Tako sam uspela da skinem višak kilograma za kratko vreme – rekla je Nataša, piše Blic. 

– Smela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smela preterano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mlečne proizvode, ali nisam preterivala sa kačkavaljem i feta-sirom. Sveže povrće sam unosla u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dve i po litre vode – izjavila je Nataša koja kaže da se ključ uspeha krije u redosledu korišćenja tih namirnica.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Nataša Bekvalac (@bekvalceva)

– Prvih šest dana u nedelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa "zabranjene liste" poput testenine, krompira i pirinča. Slatkiše nikako ne. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana sve iz početka i tako do željenih rezultata – kaže pevačica.

Osim pravilne ishrane, sastavni deo Natašinog života su i treninzi, zbog kojih je telo dovela do savršenstva.

– Vežbam pet puta nedeljno po 45 minuta. Dan mi počinje doručkom sa ćerkama Hanom i Katjom. Potom ih odvezem u školu i vrtić, pa odem na trening. Kada fizička aktivnost postane deo vašeg dana, prestane da vam bude teško i mrsko da vežbate. Nisam od onih koji to vole, ali kada vidim šta mi vežbanje donosi, ne samo fizički, već i psihički, i ne razmišljam o preskakanju treninga – iskrena je pevačica.