TRI STVARI SU KLJUČNE: Zendeja pokazala na koji način održava fit figuru

Pored svega toga, ona besprekorno izgleda, a u nastavku vam orktivamo i kako to postiže.

Zendeja je sa 9 godina postala vegeterijanka. I dalje konzumira mlečne proizvode i jaja. Meso joj, kako sama kaže, ne nedostaje i veoma je posvećena ovom načinu ishrane.

Doručak joj predstavlja problem, jer obožava brzu hranu. Najčešće jede palačinke s voćem i nutelom, piše Lepotaizdravlje.rs.

IZBEGAVAJTE IH: Ove tri namirnice su najveći neprijatelji vitke linije

DERMATOLOZI UPOZORAVAJU: Evo koji sastojak u kozmetici treba izbegavati

Iako to baš i nije zdravo, često ne stigne da jede, ali ima dosta užina u toku dana. Najčeće jede ramen nudle za ručak. Ne voli da kuva, te naručuje večeru, a to uglavnom bude salata.

Zendejina omiljena salata – recept:

2 šolje smeđeg pirinča
2 šolje bujona od povrća
1 mali iseckani crni luk
1 iseckana i izdinstana tikvica
pakovanje šampinjona, izdinstano na luku
2 šargarepe, iseckane
2 kašike limunovog soka
so, biber

Pirinač se skuva i kada se prohladi, dodaju se ostali sastojci. Ostaviti u frižider da se ohladi 30 minuta i poslužiti hladno.

Fitnes rutina

Glumica je odrasla igrajući fudbal i košarku. To i dalje radi, a uz to i džogira. Nema redovnu rutinu vežbanja, i kako i sama kaže, ne voli da ide u teretanu. Ipak, mnogo šeta i trudi se da bude što aktivnija. Isto tako, voli i da pleše a obožava hajking.

Photo: Pixabay

Da bi ostala motivisana da vežba, Zendeja smatra da fitnes treba da bude zabavan i želi da se dobro provede dok vežba. Isto tako, fitnes bi trebalo da bude prioritet, iako se sama često ovog pravila ne pridržava.

Kako izgleda trening?

TRX vučenje
Vožnja sobnog bicikla
Čučnjevi
Sklekovi
Džamping džekovi
Čučnjevi u širokom raskoraku

Kako i sama kaže, tajna njene fit linije jeste što jede manje u toku dana, a češće i što je veoma aktivna.