KONZUMIRAJTE IH I U KASNIM SATIMA BEZ GRIŽE SAVESTI: Ovih 5 namirnica neće uticati na vašu figuru! 

Ipak, postoje namirnice koje možete konzumirati i u kasnim večernjim satima bez griže savesti i bojazni da ćete se ugojiti.

LEPOTA DOLAZI IZNUTRA: Evo kako hrana utiče na kožu

ZDRAVA ISHRANA NE MORA DA BUDE SKUPA: Ovu su trikovi kako da uštedite novac

Čaša kefira

Jedna od najboljih opcija za užinu kada glad nastupi u najnepovoljnijem trenutku. Ovo je bezbedno za figuru obzirom da 100 grama kefira sadrži između 30 i 50 kcal.

Grejpfrut

Gorko-slatki citrusi takođe neće taložiti masti. Grejpfrut se smatra namirnicom sa "minus" kalorijskim sadržajem – to znači da telo troši onoliko kalorija na varenje voća koliko je ono prvobitno sadržalo.

Šaka suvog voća

Ovo je pravi spas za one koji žele nešto slatko pre spavanja. Svega 2-3 komada suvih kajsija ili suvih šljiva savršeno će zameniti slatkiše.

Foto: Profimedia

Jedna banana

Da biste produžili zadovoljstvo, bolje ga je iseći na komade i dugo uživati u svakom zalogaju. Vremenom će glad nestati, omogućavajući vam da mirno spavate.

Kuvano povrće

Možete čak dozvoliti sebi i čitavu porciju – glavna stvar je da bude mala. Tako ćete sledećim "punim" obrokom prevariti mozak i smiriti noćni apetit.