8 JUTARNJIH NAVIKA KOJE ĆE VAM POMOĆI DA POBOLJŠATE SVOJ ŽIVOT U 2024. GODINI: Ovo su saveti u koje se poznata influesnerka kune!

Popularna britanska influenserka Beka Votson je sa svojim fanovima podelila tajne kako da poboljšaju svoj život i na koji način da postanu najbolja verzija sebe u narednoj godini.

Danas svi žive brzim tempom i često mladi ljudi upadaju u zamku toga da se skroz stope sa svojim obavezama i da uopšte nemaju vremena za sebe. Sa takvim tempom života nam se često učini da na taj način unapređujemo sebe, nesvesni činjenice koliko nas takav način života zapravo blokira.

Iako su obaveze satsvani deo života i ne možemo ih izbeći, ipak ne bi trebalo da pustimo da nas one „pojedu“ i da se pretvorimo u njih. Koliko god bili zazueti moramo da pronađemo načine da radimo na sebi, da unapređujemo sebe, ali i da učinimo sebe srećnom osobom. Upravo na ovaj način ćemo i poboljšati svoju produktivnost i učiniti sebe srećnijijma.

Svesna ovog problema, sa kojim se sve više mladih ljudi susreće, britanska influenserka Beka Votson često snima klipove u kojim daje savete svojim pratiocima kako da postanu najbolja verzija sebe, a kako promenu čine male stavri ona veruje da svakodnevnim rutinama i mali promenama možemo promeniti sebe i svoj život.

Kako jutro važi za najproduktivnije doba dana, ona je snimila klip o tome kako da započnete svoj dan.

1. Ustajanje u 6 sati kao najbolja navika

Kod nas postoji izreka da „Ko rano rani, dve sreće grabi“. Mada Beka sigurno nije čula za to i ona je svesna koliko je rano ustajanje bitno. Ona ističe ova navika podstiče vašu produktivnost, osećate se zdravije i što je najbitnije imate vreme za sebe koje možete da iskoristite za neke vaše male rutine i to dok većina ljudi i dalje spava. Ona kaže da je to savršen način za početak dana.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Becca Watson (@beccamariawatson)

2. Buđenje uz muziku

Način na koji ćete da se probudite može bit presudan i uticati vam na ostatak dana. Ako se probudite „nasilno“ uz prodoran alarm koji probudi i sve oko vas i samo vam stvori nervozu,  može biti zaita loš izbor za početak dana, pa ona ističe da je najbolje probuditi se uz neku laganu muziku koja će vas i probuditi, ali i opustiti, a njen odabir je džez muzika.

3. Jutarnje rastezanje

Sigurno vam se desilo da se u toku noći ukočite, da ste možda neudobno spavali ili da se niste naspavali. Upravo zbog toga Beka preporučuje jutarnje vežbe za rastezanje. One vam neće oduzeti previše vremena, a uticaće i na vaše mišiće, krvotok, ali i na vaše psihičko zdravlje. Uz to, pomoći če vam da se bolje osećate.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Becca Watson (@beccamariawatson)

4. Jutarnja nega lica

Beka je influenserka koja se pored toga što često daje savete za bolji život, takođe često daje i modne savete i savete za negu kože. Za nju je nega kože jako bitna, ali pored toga trebala bi biti i za vas, jer na taj način ćete uvesti malu brigu o sebi, i osćaćete se lepše, naročito ako se ne šminakte inače.

5. Jutarnji trening

Itsina da je najbitnije da se ujutru rastegnete, međutim ako imate vremena svaršeno bi bilo da u svoju rutinu uvrstite i vežbanje. Redovno vežbanje i briga o svom telu dovode do zdravijeg tela i zdravijeg života. Pored toga što će te izgledati lepše, ono što je još bitnije, osećaćete se lepše i bitćete samim tim korak bliže unapređenju vašeg života.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Becca Watson (@beccamariawatson)

6. Doručak

Doručak je jako bitna stvar, a to ističe i Beka. Ona je svena da je ovo jako bitan obrok u toku dana i da je jako bitno uvesti ga kao redovnu naviku svakog jutra. Kako je ona zagovornik zdravog života i sada je predložila da napravite neki zdrav doručak, ali koji će vam omogućiti da imate energije.

7. Čitanje

Briga o telu je jako bitna, ali isto tako, ako ne i više da brinete o svom merntalnom zdravlju i širenju svojih znanja. Čitanje i obrazovanje je jedan od ključnih navika vezanih za unapređenje života, ali ne mora čak da bude ni samo učenje u pitanju. Ova influenserka je sebi postavila izazov da svakoga dana čita 50 strana neke knjige, ali ako je vama to previše ili premalo pronađite neku svoju meru i postavite sebi kao cilj.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Becca Watson (@beccamariawatson)

8. Držite stvari u kući na svom mestu

Iako ovo zvuči kao smešna stvar zapravo nije. Svi nekad imamo problema da se organizujemo i da držimo sve pod kontrolom, što je sasvim normalno. Ipak u takvim situacijama možemo se osećati rastrojeno i neorganizovano i upravo tada ako nam je još i sve u kući u haosu možemo početi da se osećamo isfrustrirano i besno. Uparvo zbog toga ona je uvela naviku da svako jutro sve rasporedi na svoje mesto kako bismo sve imali pod kontrolom.