Uz ove trikove preplanuli ten je zagarantovan: Otkrijte kako da se zaštitite od štetnih sunčevih zraka, ali i dobijete idealnu bronzanu boju

Leto je počelo i mnogi od nas žele da što pre dobiju taj preplanuli ten koji donosi pravi osećaj omiljenog godišnjeg doba.

Međutim, dok uživate u sunčanju, važno je znati kako se pravilno zaštititi od štetnih UV zraka. Evo nekoliko trikova kako da brže pocrnite, a da pritom sačuvate zdravlje svoje kože.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by elena (@elenakitic)

Trikovi za brže potamnjivanje

Koristite ulje za sunčanje

Ulje za sunčanje sa SPF zaštitom može vam pomoći da brže dobijete preplanuli ten. Odaberite ulje sa zaštitnim faktorom koji odgovara vašem tipu kože, ulje će privući sunčeve zrake i omogućiti vam brže tamnjenje.

Sunčajte se u pravim vremenskim intervalima

Najbolje vreme za sunčanje je pre 10 sati ujutru i posle 16 sati popodne, tada su sunčevi zraci manje intenzivni, što smanjuje rizik od opekotina, ali vam i dalje omogućava da potamnite.

Hidrirajte kožu

Hidratacija je ključna za zdravo sunčanje. Pijte puno vode i koristite hidratantne kreme nakon sunčanja kako biste održali kožu vlažnom i sprečili ljuštenje.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by sandra (@mladenovicsandraaa)

Konzumirajte namirnice bogate beta-karotenom

Beta-karoten pomaže koži da dobije lep, zlatan ton. Namirnice poput šargarepe, slatkog krompira i spanaća bogate su ovim pigmentom.

Redovno menjajte položaj

Da biste dobili ravnomeran ten, menjajte položaj svakih 15-30 minuta. Ovo će sprečiti neujednačene tamne i svetle mrlje na koži.

Koristite bronzere i samopotamnjivače

Ako želite brže rezultate, možete koristiti bronzere ili kreme za samopotamnjivanje. Ovi proizvodi vam mogu pomoći da dobijete željeni ten bez dugotrajnog izlaganja suncu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dunja Jovanic (@imfashionbabe)

Zaštita od sunca

Krema za sunčanje sa visokom zaštitom

Bez obzira na to što želite da potamnite, nikada ne zaboravite da koristite kremu za sunčanje sa visokim SPF-om (najmanje 30). Ovo će vas zaštititi od štetnih UVB i UVA zraka koji mogu izazvati opekotine i dugoročna oštećenja kože.

Nosite zaštitnu odeću

Šeširi širokog oboda, naočare za sunce i lagana, ali gusta odeća mogu vam pomoći da zaštitite najosetljivije delove tela od sunca.

Izbegavajte sunčanje u najtoplijem delu dana

Izlaganje suncu između 10 sati ujutru i 16 sati popodne može biti posebno opasno zbog intenzivnih UV zraka. Pokušajte da sunčanje planirate van ovih sati.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by sandra (@mladenovicsandraaa)

Koristite balzam za usne sa SPF-om

Usne su takođe podložne oštećenju od sunca. Balzam za usne sa zaštitnim faktorom može sprečiti opekotine i isušivanje usana.

Pratite vreme izlaganja na suncu

Predugo izlaganje suncu može dovesti do opekotina i ozbiljnih oštećenja kože. Postepeno povećavajte vreme koje provodite na suncu kako biste izbegli opekotine.

Redovno nanosite kremu za sunčanje

Čak i ako koristite vodootpornu kremu za sunčanje, potrebno je da je nanosite svakih dva sata, a posebno nakon plivanja ili znojenja.

Dok uživate u sunčanju i želite da dobijete savršeni preplanuli ten, ne zaboravite da je zaštita kože od sunca od suštinskog značaja. Pridržavanjem ovih saveta, možete postići željeni izgled, a pritom sačuvati zdravlje svoje kože. Uživajte u letu, ali budite odgovorni i pažljivi prema svom telu.