REŠITE SE NADUTOSTI: Ovi napici smanjuju osećaj neprijatne težine u stomaku

Na leto, koje pogoduje provođenju vremena napolju, posebno je važno da se osećate lagano. Međutim, mnoge namirnice izazivaju nadimanje, što je povezano sa neprijatnim unutrašnjim senzacijama.

BRIJANJE POD TUŠEM: 8 najčešćih grešaka zbog kojih dolazi do crvenila i iritacije

ŠIŠKE SU TREND BROJ 1 OVE SEZONE: Evo kako da znate da li će vam ta frizura dobro stajati

Među njima, na primer, tu su gazirana pića ili hrana sa visokim sadržajem laktoze. Ali nije uvek moguće izbeći ove namirnice, a da biste sveli posledice na minimum, predlažemo da sa liste izaberete piće koje će smanjiti neprijatan osećaj u stomaku.

Zeleni čaj

Nezaslađeni topli ili hladni zeleni čaj gasi žeđ, podstiče rad metabolizma i može da deluje kao prebiotik. To je zato što zeleni i drugi čajevi sadrže katehine, prirodne antioksidante koji se nalaze u biljkama, koji se apsorbuju u gastrointestinalnom traktu i sprečavaju gastrointestinalne smetnje. A da bi napitak bio još efikasniji u borbi protiv nadimanja, predlažemo da dodate svežu mentu, koja takođe smiruje stomak.

Photo: Pixabay/JillWellington

Limunada

Voda sa limunom je omiljeno piće za mnoge od nas. I sa dobrim razlogom: smanjuje natečenost, stimuliše metabolizam, a služi i kao diuretik, koji će vam pomoći da se oslobodite viška vode ili soli u telu. Samo imajte na umu da je najbolje piti nezaslađenu limunadu, a ukoliko vam je isuviše kisela, nacedite pola umesto celog limuna, piše Lepotaizdravlje.rs.

Smuti od lubenice

Zbog visokog sadržaja vode i kalijuma, lubenica deluje kao prirodni diuretik i uklanja višak vode iz vašeg tela. Da biste napravili jednostavan i ukusan smuti, kombinujte lubenicu, jagode, jogurt ili mleko bez laktoze i med.

Frape od ananasa

Ovo piće pomaže ne samo da se smanji nadimanje, već i da se rashladite tokom vrelih letnjih dana. Ananas neutrališe nadimanje zbog biljne supstance bromelaina u svom sastavu, što zauzvrat smanjuje upale i pokreće proces varenja. Recept za frape od ananasa je jednostavan:  ananas i led izblendajte i dodajte svežu mentu!