KILOGRAM MANJE DNEVNO I LEPŠA KOŽA: Trodnevna dijeta sa pomorandžama

Sigurno ste do sada čuli da je najefikasnija i najpopularnija na svetu dijeta sa pomorandžama i jajima.

Zbog toga ne čudi što su za novu, brzu dijetu, nutricionisti odabrali baš ovo voće. Osim što je restriktivna, trodnevna dijeta sa pomorandžama skida 1kg dnevno, te smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način i čini kožu lepšom.

Pošto se za vreme upražnjavanja dijete unosi manje ugljenih hidrata, postoji mogućnost da dođe do smanjenja mišićne mase. Zbog toga je nakon dijete potrebno pojačati fizičku aktivnost, kao što je fitnes, trčanje, vožnja bicikla, plivanje ili jednostavno hodanje. Umesto soli, upotrebljavajte začinsko bilje.

Ukoliko nemate previše suvišnih kilograma, onda je najbolje da preskočite ovakvu dijetu ili da je upražnjavajte po blažem, prilagođenom receptu, uz konsultaciju sa nutricionistom ili lekarom.

Tokom dijete, prvi jutarnji obrok je uvek isti: pomorandža (kruška, breskva, lubenica ili dinja), dva dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.

TRI NAMIRNICE I VODA: Otkrivena Ronaldova specijalna dijeta

DIJETA ZA TRUDNICE: Sofija Milošević šokirala javnost kilažom tokom trudnoće

PRVI DAN

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko ili jogurt

Večera: dva paradajza ili dva decilitra pirea od paradajza, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavac i dva dvopeka

DRUGI DAN

Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mleko, dva dvopeka

Večera: 125 grama mlevene govedine, paradajz ili decilitar pirea od paradajza, dvopek, šoljica čaja ili kafe

TREĆI DAN

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko, manja glavica zelene salate

Večera: 125 grama mlevenog mesa, pomorandža, dvopek, šoljica kafe ili čaja