ISHRANA KLJUČ LEPE I ZDRAVE KOSE: Lista namirnica koje pospešuju rast vlasi
,,Zdrava ishrana i zdrava kosa idu ruku pod ruku. U oba slučaja, unos dovoljno proteina uz fokus na zdravoj biljnoj ishrani pomoći će vam da dobijete potrebne hranjive supstance, antioksidanse u protivupalnim jedinjenjima koje su vezane za zdraviju kosu“, kaže stručnjak za ishranu Samanta Kaseti.
Ukoliko je gubitak kose povezan sa nedostatkom hranljivih supstanci neophodno je da u povećate unos vitamina i minerala, piše LepaiSrećna. Veoma je važno da unosimo dovoljne količine vitamina A i C, ali i omega 3 masne kiseline koje su odgovoren za rast kose.
Da biste pospešili rast kose u svoj jelovnik obavezno uvrstite jogurt, jagode, prokelj, losos, sardine, jaja, sočiva, tofu, leblebije, inćune, tunjevinu, crveno meso, orašaste plodovi i semenke.
Ipak, ukoliko primetite da imate manje kose nego inače ili da vam više opada obavezno se javite lekaru i proverite krvnu sliku.
Najnovije iz Life
Coachevi ocenili večerašnje duete i dodelili svoje bodove: Evo kakvo je stanje na tabeli nakon 9. epizode
Prvi bodovi publike u trećoj sezoni IDJShow-a: Evo ko je od takmičara bio najpopularniji na mrežama tokom prošle nedelje
„Za moj ukus mogle ste da budete i malo luđe“: Nina i Lana oduševile originalnim nastupom, a evo kakav komentar je imao njihov Coach
„Vaš spoj jeste neobičan, ali…“ Kristina i Đurđija se našle pred velikim izazovom, a evo kakve su reakcije Coach-eva
„Jako ljubavna energija struji između vas dvoje!“ Bojana i Pavle emotivnim nastupom očarali publiku i Coach-eve
Komentari (0)
Trenutno nema komentara. Budite prvi i ostavite komentar.