Burnout, anksioznost i lažni sjaj: Detoks od mreža je postao novi trend među poznatim ličnostima – ali zašto je on važan?

U poslednjih nekoliko godina, sve više poznatih ličnosti odlučuje da se povuče iz digitalnog sveta, brišući ili deaktivirajući svoje Instagram naloge, a ponekad i potpuno nestajući sa svih društvenih mreža.

Ovaj fenomen, koji su mnogi isprva doživljavali kao hir ili marketinški trik, sve više dobija dimenziju ozbiljnog i nužnog koraka ka očuvanju mentalnog zdravlja, autentičnosti i unutrašnjeg mira.

Društvene mreže su godinama bile moćan alat za građenje brenda, komunikaciju sa fanovima i održavanje relevantnosti u industriji zabave.

Međutim, ono što je u početku izgledalo kao alat kontrole nad sopstvenim imidžom, vrlo brzo se pretvorilo u izvor konstantnog pritiska, osuđivanja i iscrpljujuće potrebe da se zadovolje očekivanja publike, algoritama i tržišta.

Poznati koji su se odlučili na detox od mreža

Sve više poznatih lica javno govori o razlozima zbog kojih su odlučili da naprave pauzu od društvenih mreža – ili da ih potpuno napuste.

Iako se čini da im Instagram donosi popularnost i unosne ugovore, stvarnost iza kulisa često je potpuno drugačija: prevelika izloženost, javni pritisak, mentalno opterećenje i gubitak identiteta.

Selena Gomez, jedna od najpraćenijih žena na Instagramu, više puta je otvoreno govorila o tome kako joj društvene mreže pogoršavaju mentalno zdravlje.

U dokumentarcu „My Mind & Me“, pevačica je objasnila da je bila opterećena mišljenjima drugih i da je osećala ogroman pritisak da stalno izgleda srećno i savršeno.

„Nisam mogla da nastavim da gledam tuđe živote i da stalno analiziram svoj. To je postalo toksično“, rekla je. Danas njen profil vodi tim ljudi, dok je ona potpuno van digitalnog sveta.

Tom Holand, glumac najpoznatiji po ulozi Spajdermena, objavio je video 2022. godine u kom je rekao da se povlači sa društvenih mreža kako bi „zaštitio svoje mentalno zdravlje“.

Holand je istakao da je Instagram postao previše invazivan i da je počeo da narušava njegovo raspoloženje i sliku o sebi.

Ed Širan je takođe poznat po tome što s vremena na vreme potpuno briše aplikacije sa svog telefona.

„Jednostavno želim da živim život i budem prisutan u njemu, a ne u nečijem komentaru“, izjavio je u jednom intervjuu.

Lorde, pevačica poznata po introspektivnim pesmama i povučenom stilu života, rekla je da joj je digitalni detoks pomogao da se podseti ko je van filtera i lajkova.

„Prestala sam da živim za objave i počela da živim za stvarne trenutke“, rekla je za New York Times.

Zejn Malik, bivši član One Directiona, već godinama gotovo uopšte ne koristi društvene mreže. Njegova povučenost izazvala je različite reakcije fanova, ali Zejn je više puta rekao da ne želi da živi život pod reflektorima i da mu je mir važniji od prisutnosti na mrežama.

Čak i Bili Ajliš, iako je popularna među generacijom Z, izjavila je da se osećala anksiozno zbog vremena koje je provodila gledajući druge ljude na mrežama.

„Brisanje društvenih mreža sa telefona bio je jedan od najboljih koraka koje sam napravila“, izjavila je u podkastu Konana O’Brajana „Needs a Friend“.

Zašto je detox od mreža važan?

Detox od mreža ne znači uvek potpun nestanak — nekada je to samo redefinisanje odnosa prema sadržaju, distanca od komentara, statistika i očekivanja.

Mnogi poznati koriste ovu pauzu kako bi se usmerili na kreativnost, privatne odnose, introspektivne projekte i jednostavno – na život bez konstantnog osvetljenja reflektora.

U svetu u kojem se sve meri brojem pratilaca, lajkova i pregleda, odluka da se napusti društvene mreže može delovati kao radikalan potez – posebno za one čija karijera zavisi upravo od pažnje publike. Međutim, sve više poznatih ličnosti pokazuje da je autentičnost važnija od algoritama i da se unutrašnji mir ne može kupiti viralnošću.

Trend povlačenja iz digitalnog sveta ne ukazuje na odbacivanje tehnologije, već na potrebu za balansom. U vremenu kada su svi dostupni svima, odmor od toga postaje luksuz, ali i nužnost.

Poznati, svesni svog uticaja, sve češće dele svoja iskustva kako bi ohrabrili i druge da preispitaju svoj odnos prema internetu.

Možda je najveća vrednost ovog trenda upravo u tome što pokazuje da ni slava, ni novac, ni status ne mogu nadomestiti mir koji dolazi iznutra. A ponekad je prvi korak ka tom miru — tihi odlazak sa Instagrama.