BEZ GLADOVANJA: Evo kako da izgubite višak kilograma uz jednostavan trik
Ukoliko je vaša novogodišnja odluka bila da smršate, ali vas je vrlo brzo napustio entuzijazam jer ceo proces zahteva mnogo truda i novca, otkrivamo vam jednostavno rešenje, piše Lepaisrećna.rs.
Hodanje je zapravo veoma efikasan oblik vežbanja ako pokušavate da skinete višak kilograma. Brzo hodanje sagoreva značajnu količinu kalorija ako to radite dovoljno dugo, najmanje 30 minuta dnevno.
Koliko ćete kalorija sagoreti dok hodate zavisi od faktora kao što su vaša težina i brzina hodanja. Jedna studija sprovedena na ženama pokazala je da šest meseci brzog hodanja dnevno dovodi do prosečnog gubitka težine od 7 kilograma.
Najnovije iz Life
„Vrućina, mala soba bez vazduha, ne možeš da dišeš…“: Gastoz otvoreno o najtežim trenucima u tajlandskom zatvoru, pa progovorio o rasizmu i maltretiranju (VIDEO)
Haljina vredna vrtoglavih 45.000 EVRA! Lea Stanković otputovala na ekskluzivnu lokaciju, pa šokantnom objavom zaprepastila pratioce (FOTO)
Ona se muči da nabavi hranu za decu, dok njen bivši kupuje Rolex novoj verenici: Nakon drame u porodici, poznata glumica javno zatražila pomoć
„Najveći uspeh mi je skromnost“: Mahrina i Popov iskreno o bivšim vezama, najvećim uspesima i predrasudama sa kojima se suočavaju (VIDEO)
„Imam traume i stalno sam u strahu“: Dunja Jovanić progovorila o stresnoj situaciji u kojoj se našla zbog svog ljubimca (FOTO)
Komentari (0)
Trenutno nema komentara. Budite prvi i ostavite komentar.