Ovo su najčešće povrede izazvane prekomernim korišćenjem mobilnog telefona

Još uvek nema istraživanja koja bi se bavila povredama malog prsta od pametnih telefona, pa su uzroci nejasni. Međutim način na koji držimo mobilne uređaje je zanimljiv – jer je težina telefona prirodno postavljena na malom prstu. To opterećuje mali prst šake, prisiljavajući ga na savijanje u smeru u kojem se obično ne savija, istežući meko tkivo i ligamente koji normalno funkcionišu da ograniče kretanje. Udubljenje je verovatno kompresija mekih tkiva prsta zbog kontinuiranog izlaganja težini telefona, piše TNW.

Međutim „smartphone pinky“ je samo poslednja na rastućoj listi povreda koje su istraživači uspeli da povežu sa upotrebom mobilnih uređaja.

BIĆE IM NEDOSTUPAN SVAKI TREĆI SAJT: Korisnici telefona sa starijim Android sistemima biće u problemu

NIJE TI POTREBAN TELEFON: Spotify od sada i na Apple pametnim satovima (FOTO)

Držati mobilne telefone uz uvo ili ih držati duže ležeći u krevetu može izazvati nelagodu, bol i peckanje u podlaktici i malom prstu. Nadimak „cell phone elbow“ klinički je poznat kao sindrom kubitalnog tunela i uzrokovan je trljanjem ramena o ulnarni nerv. Ovo je jedan od glavnih živaca ruke i to je nerv koji udarate kada se udarite u lakat.

Česti su i bolovi u palcu i zglobu koji su povezani sa upotrebom pametnih telefona. Često se naziva „text claw“, predstavlja povredu repetitivnog naprezanja nastaje neprekidnim savijanjem i kratkim ponavljajućim pokretima palca prema ekranu. Ovo se čini reverzibilnim sa smanjenom upotrebom, ali njegova rasprostranjenost nije poznata.

Kao takvo, istraživanje sugeriše da je držanje telefona sa dve ruke poželjno, jer deli opterećenje između ruku i smanjuje verovatnoću trajnih promena.

Vrat i disanje

Dugotrajna upotreba pametnog telefona takođe menja položaj glave na vratu što duže osoba provodi vreme gledajući u ekran. To rezultira bolom u vratu i lošim držanjem tela. Ove promene u položaju takođe utiču na lopaticu, koja menja položaj odmaranja i povećava opterećenje mišića koji su za nju vezani. Ovo je posebno problematično, s obzirom da su mnogi od ovih mišića od suštinskog značaja za kretanje ruku.

Međutim zabrinjavajuća je činjenica da istraživanja pokazuju da ove posturalne promene u načinu na koji sedimo dok koristimo uređaje imaju štetne promene po funkciju pluća, smanjujući njihov pik protoka izdisaja (količina vazduha koju možete izbaciti u dahu), što ukazuje na to koliko su disajni putevi opstruisani. Vremenom, ove promene mogu smanjiti respiratornu funkciju tela, smanjiti količinu vazduha koju možete udahnuti i izdahnuti i povećati brzinu otkucaja srca kako bi se obezbedilo da telo ima sav kiseonik koji mu je potreban. Značajni pad funkcije pluća čak je primećen kod dece, što ukazuje na raniji pristup pametnim telefonima i sve veću upotrebu pametnih telefona u ranom uzrastu.

Zavisnost

Naravno, postoje i mentalni i socijalni uticaji prekomerne upotrebe pametnih telefona – uključujući zavisnost od pametnih telefona, koja postaje sve češći problem u svetu.

Korišćenje pametnih telefona pokreće mnoge signalne puteve u mozgu povezane sa nagradom i čini da se osećamo dobro, poput oslobađanja dopamina. To može dovesti do toga da se oslanjamo na svoje telefone i češće ih koristimo da bismo nastavili da postižemo ovaj nalet dopamina. Simptomi zavisnosti od pametnih telefona uključuju poremećen san, probleme sa izvršavanjem zadataka, izolovanje od ljudi i prikrivanje upotrebe telefona. Prekomerna, problematična upotreba takođe može prouzrokovati nomofobiju – strah od toga da ostanete bez mobilnog telefona. To rezultira anksioznošću kada ste bez telefona, znojenjem, uznemirenošću i drhtanjem.

Mnoge povrede od pametnih telefona ili drugih mobilnih uređaja pokazuju izuzetna preklapanja sa nekim drugim bolovima i naprezanjima izazvanim tehnologijom – kao što su tenosinovitis (uzrokovan prekomernom razmenom tekstualnih poruka), „Wiiitis“ (bolovi u ramenima izazvani odsustvom fizičkih vežbi) i „Nintendinitis“ što je slično repetitivnom istezanju palca od prekomerne upotrebe pametnih telefona.

Međutim, bez obzira na vrstu tehnologije koju koristite, dugotrajna upotreba uređaja može izazvati prilagođavanje tela.