OTKRILA TAJNU DOBROG IZGLEDA: Nataša Bekvalac je uz pomoć ovakve ishrane smršala čak 10 kila

Nataša često može pročitati pohvale od strane i muške i ženske populacije na račun svog izgleda. I dok je mnogi hvale što u 43. godini uspeva da održi liniju, drugi se pitaju u čemu je tajna njenog izgleda.

JEDAN DETALJ PRIVLAČI PAŽNJU: Nataša Bekvalac jednom fotografijom srušila Instagram

ZA NEKE OD NJIH SIGURNO NISTE ZNALI: Iznenadićete se kada čujete koje OBRAZOVANJE imaju naše muzičke zvezde

Pevačica je nedavno otkrila da je u jednom periodu svog života kuburila sa viškom kilograma, ali je onda pronašla dijetu koja je san svake žene jer nije potrebno odricati se svega.

– Smela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smela preterano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mlečne proizvode, ali nisam preterivala sa kačkavaljem i feta-sirom. Sveže povrće sam unosla u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dve i po litre vode – rekla je Nataša i otkrila šta je u potpunosti izbacila kako bi došla do rezultata što brže.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Nataša Bekvalac (@bekvalceva)

– Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedeljom. Tako sam uspela da skinem višak kilograma za kratko vreme. Prvih šest dana u nedelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa "zabranjene liste" poput testenine, krompira i pirinča. Slatkiše nikako ne. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana sve iz početka i tako do željenih rezultata.

Nataša je istakla da je pored ishrane, ključna stvar dobrog izgleda trening, te je otkrila da vežba čak 5 puta nedeljno.

– Vežbam pet puta nedeljno po 45 minuta. Dan mi počinje doručkom sa ćerkama Hanom i Katjom. Potom ih odvezem u školu i vrtić, pa odem na trening. Kada fizička aktivnost postane deo vašeg dana, prestane da vam bude teško i mrsko da vežbate. Nisam od onih koji to vole, ali kada vidim šta mi vežbanje donosi, ne samo fizički, već i psihički, i ne razmišljam o preskakanju treninga – rekla je ona.